人流手术再成熟，手术后都会对女性身体造成程度的伤害，尤其是刚开始女性子宫内膜还没有有效恢复，容易感染细菌，引发一系列女性疾病。人流术后女性也比较虚弱，这提醒我们女性流产后要注意护理。具体方法如下。

人流时胎盘被剥离后，子宫壁上所留下的创面可有少量出血，这种情况随着子宫收缩及创面修复，一般在3-5天阴道流血渐渐停止，较多不超过10-15天。假如阴道流血量超过月经血量，持续时间过长，这时需要及时就诊治疗。

人流后多数在1个月左右卵巢就会恢复排卵，随后月经来潮。因此，人流后只要恢复房事，就要采取避孕措施，避免再次怀孕。

1、人流术后当天可能有稍微下腹不适、疼痛或少量阴道流血，假如腹痛严重或阴道流血量多或长时间出血不止，应及时就诊。

2、术后2周内，适当卧床休息，增加营养食物，不做重体力劳动。

3、注重会阴清洁，阴道流血未净时，禁盆浴及房事。

4、注重避孕，以免再次妊娠。

人流后仍然对各种食物在数量上、质量上以及相互搭配上作出合理安排，以满足机体对蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、无机盐、水和纤维素的需要。为了促进人流后的恢复，饮食调整应注重以下几点：

（1）蛋白质是抗体的重要组成成分，如摄入不足，则机体反抗力降低。人工流产后半个月之内，蛋白质每公斤体重应给1.5克~2克，每日量约100克~150克。因此，可多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等。

（2）人流手术后，由于身体较虚弱，常易出汗。因此补充水分应少量多次，减少水分蒸发量；汗液中排出水溶性维生素较多，尤其是维生素C、维生素B1、维生素B2,因此，应多吃新鲜蔬菜、水果。如此，也有利于防止便秘。

（3）在正常饮食的基础上，适当控制脂肪。术后一星期内脂肪控制在每日80克左右。行经紊乱者，忌食兴奋性食品，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，这类食品均能兴奋性器官充血，增加月经量，也忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。

温馨提醒：以上介绍了人流后女性身体和饮食的护理要点，这些是实际应用当中可以使用到的，所以人流手术后的女性要了解。如果人流手术后，发生了不适的症状，那么要及时的到附近的医院进行检查和治疗，避免因为时间上的耽搁，而造成更大的伤害。